Pour 4 personnes:
- 200g de Boulgour
- 5 grosses gousses d'ail
- une natte de ciboulette
- une natte de menthe
- 2 citrons
- Sel, poivre
- 100g de noix
- 200g de Boulgour
- 5 grosses gousses d'ail
- une natte de ciboulette
- une natte de menthe
- 2 citrons
- Sel, poivre
- 100g de noix
Une recette simple, peu coûteuse, très fraiche et parfumée et de plus, bonne pour la ligne ;)
Faire cuire 200g de Boulgour 15 min dans l'eau bouillante salée, rincer à l'eau, égoutter et laisser tiédir.
Ciseler la ciboulette et la menthe, faire confire l'ail au four (gousses non pelées, mouiller à l'eau, l'huile d'olive et citron)
Faire cuire au four 15 min à 190°
Ajouter un peu d'huile d'olive "Moulin du Haut-Jasson" ou une autre huile Fruité Noir, dans le boulgour tiédi, ajouter un peu de sel et de poivre, la menthe et la ciboulette.
Pressez 1 ou 2 citrons, ajoutez le jus.
Pelez l'ail confit, écraser et incorporer dans la salade.
Hacher des noix très finement et ajouter dans la salade.
Bon appétit...

Cette salade est un excellent accompagnement pour un rôti de porc ou blanc de poulet mais aussi simplement à déguster avec de bonnes tomates


